Detta pass börjar med en strukturerad konditionsbedömning för att utvärdera din nuvarande nivå, rörelsekvalitet och potentiella obalanser. Vi analyserar styrka, rörlighet och koordination, identifierar svaga punkter och diskuterar dina individuella mål. Baserat på resultaten kommer du att få tydliga insikter och rekommendationer för dina nästa träningssteg.

En 60 minuters personlig träningspass som är helt skräddarsydd efter dina mål och din konditionsnivå. Oavsett om du fokuserar på styrka, funktionell prestanda, rörlighet eller förebyggande av skador är varje pass strukturerat och anpassat för dig. Träna i en helt privat gymmiljö med full uppmärksamhet och professionell vägledning.

En 90 minuters djupgående personlig träningspass för dem som vill komma längre. Detta utökade format möjliggör detaljerad rörelseanalys, riktat styrketräning och fokuserad teknikkorrigering. Vi kombinerar prestationsträning med rörlighet och skadeförebyggande i ett helt privat gym – bara du och din tränare, med maximal fokus.