Denna andningsövning innefattar aktiva andningsövningar som varvas med stunder av bearbetning. Sessionen arbetar på djupet på en fysisk och känslomässig nivå, med målet att skapa större medvetenhet, underlätta frigörandet av spänningar och främja centreringskänsla och närvaro.

Detta är en komplett metod som kombinerar andningsövningen med några observations- och bearbetningsfaser. Det innebär att sensorer används för att övervaka kroppsliga förändringar under andningsövningar och ett videosamtal under de följande dagarna, som är utformat för att dela med sig av reflektioner och känslor som uppstod efter övningen.