Varva ner och återställ din kropp med en 50 minuters guidad rörlighets- och stretchpass som är utformat för att lösa upp spänningar och förbättra rörligheten. Den här lektionen fokuserar på medvetna rörelser och djupa stretchövningar som hjälper till att lösa upp spända höfter, axlar och ryggrad samtidigt som de förbättrar ledrörligheten och blodcirkulationen. Detta är en lugn, jordnära upplevelse som passar alla nivåer.

Barre Sculpt är en 60 minuters helkroppsträning som kombinerar klassiska pilatesrörelser med inslag av balett. Vi rör oss i takt med musiken och börjar och slutar alltid med mindfulness. Denna lektion är utformad för att forma benen, lyfta rumpan, stärka bålen och förbättra hållningen. Denna kurs är perfekt för alla nivåer. All utrustning tillhandahålls.

Energisk dansfitnesspass som känns mer som en fest än ett träningspass! Detta 60 minuters pass kombinerar en koreografi som är enkel att följa med energigivande rörelser för ett konditionsträningspass för hela kroppen. Ingen erfarenhet av dans behövs!

Välkommen till ditt 60 minuters pilatesparty på en matta! Vi rör oss i takt med musiken och börjar och slutar alltid med mindfulness. Detta är en helkroppsupplevelse som är utformad för att fokusera på andning, balans och hållning. Vi kommer att använda en mängd olika redskap (allt ingår) såsom en matta, en boll, lätta vikter, yogaklossar och motståndsband.