En massageteknik som främst används för att behandla sträckningar och idrottsskador. Det innebär att applicera ihållande tryck med långsamma, djupa slag för att rikta in sig på de inre skikten av dina muskler och bindväv. Detta hjälper till att bryta upp ärrvävnad som bildas efter en skada och minska spänningen i muskler och vävnad. Fördelar: Till skillnad från andra massagetekniker som fokuserar på avkoppling hjälper djupvävnadsmassage till att behandla muskelsmärta och minska stelhet. Men det kan fortfarande hjälpa dig att varva ner mentalt.

Hawaiiansk massage är en av de mest populära terapeutiska massagestilarna i världen. Den fokuserar på avkoppling, cirkulation och skonsam muskelavlastning.

Hilot-massage Denna typ av massage används inom traditionell medicin i många delar av Filippinerna. Denna form av läkande terapi bygger på principer om kroppens naturliga energi för att behandla obalanser i våra kroppar/sinnen, och den lindrar många besvär. ”Hilot” är också ett filippinskt ord som används för ”healer”. En pilotterapeut är utbildad i massage och kropps-/själsförbindelser. Denna typ av terapi är fördelaktig för kroppsavkoppling, graviditetsmassage och skelettmanipulation.