Denna speciella sammankomst äger rum på Agrigreen La Lama, en vacker agriturismo inbäddad bland kullarna nära Arezzo. Detta är mer än en yogakurs – det är en inbjudan att ta del av en lokal gemenskapstradition av rörelse, mindfulness och samhörighet. Vi börjar morgonen med en mild övning i solhälsningar (Saluto al Sole), där vi välkomnar energin från sommarsolståndet och hedrar yogans anda av förening. Sessionen är lämplig för alla nivåer och kommer att ledas på engelska och italienska.

En skonsam yogapass med rörelse och andning. Resande ger en unik möjlighet att koppla av, ladda om och växa. Medan du njuter av det toskanska landskapet, kulturen och maten, bjuder dessa jordnära yoga- och rörelseövningar in dig att ta en paus, reflektera och sätta intentioner för din resa. Denna session kan anordnas på er plats. Om det är längre bort än det område som betjänas är jag öppen för att diskutera möjligheten att täcka ytterligare transportkostnader.

En stödjande träning för idrottare och aktiva personer som vill integrera andningsarbete, rörlighet och återhämtning i sin träning. Dessa sessioner kombinerar yogaställningar, andning och dynamiska flödesrörelser för att hjälpa till att frigöra spänningar, stödja återhämtning och undvika skador genom att bygga en djupare medvetenhet om kroppen i rörelse. Vi kan planera en valfri löprunda eller promenad (2-5 km eller så). Löprundan är bäst att göra i Arezzo i Località Chiani 63 eller vid anslutningspunkter till Sentiero Bonificia

Jag skulle gärna vilja erbjuda en mindfulnesspromenad och -löpning anpassad till din takt, följt av utomhusyoga med rörelse och avkoppling