Denna pilatespass utförs med kroppsvikt på en matta och syftar till att stärka kroppen, öka smidigheten och förbättra rörelsekontrollen. Passet hålls utomhus så att du kan träna och samtidigt andas frisk luft.

Detta träningspass utförs med kroppsvikt på en matta och fokuserar på medveten andning och rörelsens kvalitet. En serie övningar utförs för att förbättra styrka, smidighet och stabilitet i syfte att främja ökad kroppsmedvetenhet. Kursen äger rum utomhus, i en lugn miljö som främjar koncentration och välmående.

Detta är ett dynamiskt träningspass som kombinerar pilatesövningar med mer intensiva rörelser för att träna hela kroppen och förbättra styrka, uthållighet och stabilitet. Kursen äger rum utomhus, i en lugn miljö som främjar koncentration, välbefinnande och kontakt med andningen.

Denna session kombinerar mjuka pilatesövningar, ledrörlighet och djup stretching för att frigöra muskelspänningar, förlänga ryggraden och främja avkoppling av kropp och sinne. Den är idealisk för dem som letar efter ett mindre intensivt men lika effektivt träningspass, perfekt för aktiv återhämtning eller för att återfå balansen efter en stressig dag. Kursen sker utomhus på en matta, i en lugn miljö som förstärker känslan av välbefinnande och lugn.