Med årtionden av erfarenhet av att undervisa i rörelse och yoga bidrar Alok med djup kunskap till varje lektion och skräddarsyr varje session exakt efter vad gruppen behöver den dagen. Passerna skapar en balans mellan ansträngning och överlåtelse och guidar dig genom sekvenser som bygger styrka, balans och frigöring. Alok använder ett stort urval av metoder, inklusive vinyasa, hatha, Animal Flow, qi gong, restorativ yoga och rörlighetsarbete, och väver samman dem med kreativitet och lek.

Andningen är det mest kraftfulla sättet att lugna sinnet och uppleva lyckliga tillstånd. Genom enkla andningstekniker kommer du att öka din förmåga att känna prana (livskraftsenergi). Andningsarbete kan ge klarhet och insikt samtidigt som det stöder rensningen av gamla energier, mönster, betingning och känslor. När vi börjar andas fullt ut och medvetet öppnar vi oss för större förlåtelse och självkärlek. Denna transformativa övning kan skräddarsys för att passa kundens behov.

Upplev en unik stil av passiv stretching i kombination med kompressioner och ackupunktur som hjälper dig att förlänga vävnader, frigöra stress och lindra eventuell kronisk smärta. Med över två decenniers erfarenhet som en hängiven utövare av helande konst hämtar Alok inspiration från många urgamla traditioner för att hjälpa din kropps medfödda förmåga att läka. Alok specialiserade sig på att lösa spänningar i axlar, höfter och rygg.