Kom i kontakt med din kropp genom yoga. Jag har erfarenhet av att undervisa i vinyasa-, hatha-, kundalini- och yin-yoga. Jag tycker om att undervisa i mindfulnessyoga och flöde genom chakrana. Varje lektion börjar med en grundningsmeditation, pranayama-andning och avslutas med ett ljudbad.

Lugna ditt nervsystem och återförenas med dig själv. Denna andningsövning är utformad för att hjälpa dig att sakta ner, släppa lagrad spänning och komma tillbaka i balans. Andningsarbete är ett kraftfullt verktyg som stöds av forskning och som främjar känslomässig frigörelse och aktiverar kroppens naturliga avslappningsreaktion – vilket leder dig till ett djupare tillstånd av lugn, klarhet och närvaro. Denna upplevelse är en möjlighet att koppla ur, ladda om och gå därifrån med en lättare känsla, jordad och mer i kontakt med dig själv.