6 personer eller färre, träningspass för små grupper leds av en certifierad personlig tränare. Alla nivåer är välkomna och det är ett prisvärt alternativ för att få både personlig träning och ett budgetvänligt alternativ.

PNF-assisterad stretching är en perfekt må-bra-stretching som du inte kan göra på egen hand. Denna typ av stretching är perfekt för ömma muskler, för att återhämta sig efter träning eller resor, hjälper till att förbättra rörelseomfånget, förebygger skador och är en fysisk aktivitet på nybörjarnivå. Dessutom kan assisterad stretching lindra smärtan vid DOMS. Du kommer att känna fördelarna långt efter stretchen och den kan hjälpa dig att må fantastiskt och prestera bättre när du är aktiv.

Personlig träning för alla konditionsnivåer. En certifierad personlig tränare kommer att coacha dig genom ett pass med dina mål i åtanke, ge dig formkorrigeringar och motivation. Den här gången kommer du att få utmaningar och ta ansvar på ett sätt som är meningsfullt och ger resultat!