Varje torsdag morgon lägger vi ut mattan mot havet. Ljudet från vågorna lugnar dig, marken ger dig stabilitet, den salta luften gör att du andas lättare – det här är ingen metafor, det är fysiologi. En timmes somatisk yogapass i en liten grupp (max. 8 personer), alla nivåer. Tillvägagångssättet för denna lektion: att lyssna på kroppen, medvetna rörelser, ingen perfekt hållning. Miljön är en del av upplevelsen. Côte des Basques, Biarritz.

I en grupplektion är det upp till dig att anpassa dig. Här är det tvärtom. Vi börjar med ett samtal för att förstå var du befinner dig, vad som tynger dig och vad din kropp behöver. Då är lektionen uppbyggd kring det. Hatha, somatisk, andning: allt skräddarsytt i realtid, mot Atlanten. Ingen prestation krävs. Ett boende helt för dig, precis vid havet, i Biarritz.