Luftyoga är en blandning av yoga, pilates och lekfull rörelse med hjälp av en hängmatta som ger stöd. Jag använder den som en spotter – för att hjälpa kroppen att bygga upp styrka, förbättra balansen och frigöra spänningar utan ansträngning. Den avlastar försiktigt ryggraden, öppnar spända höfter och axlar och ger en lugn, jordnär känsla samtidigt som du svävar precis tillräckligt för att känna dig lite lättare.

Ljudbadet Savasana är en djupt återställande vila där du försiktigt hänger i en hängmatta för flygyoga, med fullt stöd som om du svävade i en kokong. Medan lugnande ljud från sjungande kristallskålar sveper över dig vägleder jag dig in i stillhet. Din kropp slappnar av, din andning blir lugnare och ditt sinne glider in i ett lugnt, jordat tillstånd – som en återställningsknapp för hela ditt system.

I en pilatesklass med utrustning används maskiner som reformer, cadillac och stol för att bygga upp djup bålstyrka, förbättra hållningen och röra sig med kontroll. Jag guidar dig genom smidig, stöttad motståndsträning som känns både utmanande och stärkande – som om din kropp vaknar, balanseras och finner styrka inifrån och ut.

En privat luftyogapass är en personlig upplevelse där du får stöd i en mjuk hängmatta, hänger och vägleds i din egen takt. Jag anpassar varje rörelse efter din kropp – jag bygger upp styrka, förbättrar smidigheten och löser upp spänningar. Det är lika mycket jordande som upplyftande, som om din kropp får utrymme att andas, återhämta sig och känna sig stark på ett sätt som verkligen passar dig.

En privat pilatespass är en personlig, individuell upplevelse där du använder utrustning som reformern för att bygga upp djup styrka i bålen, förbättra hållningen och röra dig med precision. Jag anpassar varje session efter din kropp och hjälper dig att känna dig stöttad, balanserad och stark. Den är fokuserad, effektiv och får dig att känna dig mer sammanbunden inifrån och ut.