Vinyasa-yoga, Ashtanga-yoga, Rocket-yoga, Kaula Tantra-yoga eller Yoga Nidra-lektion, beroende på ditt val. Vi kommer att ha ett inledande samtal för att ta reda på åldern och yogaerfarenheten hos de olika deltagarna för att anpassa passet till gruppens specifika behov. Lektionerna kan hållas på engelska eller spanska. Mattor och nödvändiga material ingår.

I denna kurs fokuserar vi på den mest energiska aspekten av yoga. Genom att få kontakt med de fyra elementen via solhälsningen kommer vi att resa genom de sju huvudchakrana för att frigöra och ladda dem. Lektionerna kan hållas på engelska eller spanska. Mattor och nödvändiga material ingår.

Lektionerna är lämpliga för alla, oavsett fysisk kondition eller ålder. Jag har elever i åldrarna 14 till 76 år. Idrottare och personer som återhämtar sig efter en operation. Engelska och spanska. Material ingår. I den här 90-minuterslektionen börjar vi med att fokusera på vår andning, och du kommer att lära dig pranayama-övningar för att förbättra den. Efteråt kommer vi att utföra solhälsningar och olika ställningar, beroende på vad du vill jobba med. Vi kommer att avsluta lektionen med en meditation.