Samlas i ett lugnt och jordnära utrymme som är utformat för att hjälpa dig att sakta ner, återfå kontakten och återhämta dig. Denna 2,5 timmar långa guidade gruppupplevelse inkluderar andningsövningar, mindfulness, meditation, visualisering och mild reflektion för att stödja reglering av nervsystemet, klarhet och känslomässigt välbefinnande. Perfekt för vänner, reträtter, födelsedagar, hälsogrupper eller teambuilding. Allt är omsorgsfullt tillhandahållet, inklusive mattor, kuddar, filtar, te och lätta förfriskningar. Minst 5 gäster.

Denna vårdande 2,5 timmar långa andnings- och mindfulnessupplevelse för familjer är utformad för att hjälpa barn och föräldrar att sakta ner, få kontakt och reglera sig tillsammans i en lugn och stödjande miljö. Genom guidad andning, mindfulness-aktiviteter, visualisering och mild reflektion lär sig barnen enkla verktyg för att stödja känslomässigt välbefinnande och lugn. Varje barn får ett andningsutskrift att ta med hem och hänga på sin vägg för att fortsätta träna efter sessionen. Allt tillhandahålls.

Hur en session går till • Cirka 60 minuters öppen konversation där vi utforskar aktuella utmaningar och begränsande övertygelser • Spåra övertygelser tillbaka till deras ursprung, ofta barndomsupplevelser och tidiga inre berättelser • 60 minuters guidad resa med långsam andningsvisualisering • 60–60 minuters integration och diskussion Detta är ett lugnt, jordnära arbete. Det finns ingen dramatisk frigivning. Andningen reglerar nervsystemet och gör det möjligt för insikt att uppstå naturligt. Inkluderar infraröd bastu och naturlig dykbassäng

Ankomsten börjar med att ni grundar er och delar er avsikt, så att ni kan komma in i närvaron tillsammans. Ni kommer sedan att gå vidare till en guidad intimitetsandning, där ni andas i takt och delar från hjärtat för att fördjupa er kontakt. Därefter följer en fullständig visualiseringsresa med andningsövningar som främjar frigörelse och klarhet. Upplevelsen avslutas med en mild integration över frukt, och en privat bastu och ett dopp för djup avkoppling och förnyelse.