Inte din typiska "vidrör tårna"-yoga, om det inte är det du behöver. Denna privata session är helt personlig, oavsett om du vill koppla av, återhämta dig eller släppa på spänningar. Vi börjar med att fokusera på ditt nuvarande tillstånd och låter övningen utvecklas naturligt. Förvänta dig en blandning av yoga och meditation. Skicka ett meddelande till mig i förväg om dina behov så att jag kan skräddarsy passet bara för dig. Kom som du är, vi tar hand om resten.

Tänk på detta som yoga som möter dig där du är. Denna privata session är helt personlig, oavsett om du vill koppla av, återhämta dig eller frigöra spänningar. Vi börjar med att fokusera på ditt nuvarande tillstånd och låter övningen utvecklas naturligt. Förvänta dig en blandning av yoga, andning och meditation, fysisk och energisk inre träning. Ett komplett paket för dig. Skicka ett meddelande till mig i förväg så att jag kan skräddarsy den bara för dig.

Inte din typiska "vidrör tårna"-yoga – om det inte är det du behöver. Denna privata session är helt personlig, oavsett om du vill koppla av, återhämta dig eller frigöra spänningar. Vi börjar med att fokusera på ditt nuvarande tillstånd och går sedan vidare med yoga, andningsövningar och meditation skräddarsydda för dig. Kom som du är, du behöver inte vara flexibel eller erfaren. Vi avslutar med en 10-minuters ljudresa i savasana, som leder din kropp till djup vila och integration.

Som rening genom inre vibration. Med hjälp av andning och ljud (Nāda Yoga) skapar vi resonans inifrån, vilket hjälper kroppen att "skaka av sig" spänningar och stagnation. Inte bara musklerna, utan djupare lager, vilket stöder cirkulationen, nervsystemets balans och cellernas vitalitet. Detta inkluderar ställningar, andningsövningar och meditation, en fysisk och energisk övning.

Blandar yoga med elegansen i traditionell indonesisk dans. Genom flytande rörelse, rytm och andning bygger denna övning upp flexibilitet, balans och kroppsmedvetenhet. Ett varsamt men uttrycksfullt sätt att få kontakt med din kropp samtidigt som du upplever den kulturella essensen av Bali och Nusantara.

Gå bortom ytan genom Markandeya Yogas släktlinje, en uråldrig visdom som har förts vidare genom generationer. Denna session är förankrad i hängivenhet, natur och självläkning och väver samman berättande, filosofi och guidad övning. Med betoning på meditation i rörelse och harmoni mellan kropp, sinne och natur är det mer än fysisk träning – det är en levande tradition för att återförenas och återställa balansen.