Rocket Yoga är en avledning av Ashtanga Yoga, men mer dynamisk och flexibel. Det erbjuder variationer för alla nivåer. Intensivt, energiskt och livligt – det är särskilt perfekt för dem som vill röra på sig och engagera sig. Mottot för dess grundare, Larry Schultz, är "Du är starkare än du tror: Fortsätt att tänja på dina gränser och begränsa inte dina utmaningar."

Dharma yoga är en andlig övning som omfattar asana eller ställningar, pranayama eller andning och avslutande avkoppling. Den bygger på den store mästaren Sri Dharma Mittras läror och även om det är en fysiskt utmanande övning erbjuder den variationer för alla nivåer. I Dharma Yoga blir övningen en gåva och varje ställning ett verktyg för meditation. Perfekt för dem som vill ha en omfattande praxis som också involverar den andliga aspekten.

Yin är en relativt modern kall stretching-teknik. Positionerna hålls länge för att föra blod och syre till den myofasciala vävnaden. Yin slappnar av och frigör energi och psykosomatisk stagnation. Perfekt för att få kroppen i rörelse och ett riktigt universalmedel efter långa resor.

Hatha Raja är en energisk vinyasa som rör vår kropp i alla riktningar och följer rytmen i vår andning. Det är en andlig och vitaliserande övning som balanserar kropp, sinne och själ.

Andnings-, koncentrations- och meditationsövningar för att återfå balansen, lugna ner sig och för andlig utveckling. Lämpligt för alla nivåer.

Funktionell kroppsviktsträning.