Uppnå fysiskt och känslomässigt välbefinnande genom yoga skräddarsydd för dig och din erfarenhetsnivå i en yoga- och mindfulness-session. Lita på att kroppshållningar, andning och fokus gör att du känner dig starkare, mer flexibel och ökar din känsla av närvaro, så att du blir avslappnad och får mental klarhet. Studion är privat och uteslutande avsedd för yoga och meditation. Där har du allt material, och du kan vara bekväm och säker, och du kan byta kläder. Sessionen varar cirka 50 minuter.

Inspirerande och uppslukande morgon- eller solnedgångsyoga i naturen. Medveten andning, flytande rörelse, djup avslappning och meditation/minfulness för en holistisk upplevelse på stranden (eller på en plats som deltagarna föredrar). Flexibilitet att resa inom en fördefinierad radie. Utrustning finns. Särskilda stunder av samhörighet för fysiskt, mentalt och andligt välbefinnande.

Privat yogapass, individuellt eller i små grupper, helt anpassat till deltagarna och justerat efter deras behov, mål, erfarenhetsnivå och fysiska kondition. Det möjliggör en första kontakt med yoga/meditation i en säker miljö, utveckling och förbättring av en befintlig praxis eller anpassning av yoga vid befintliga begränsningar och behov av yogaterapi. Sessionen är förberedd enligt kraven/behoven. Utrustning finns tillgänglig. I studion eller hemma.

Mjuk mobiliseringssession för att frigöra spänningar i kroppen och lång guidad avslappning (yoga nidra). Den erfarna handledningen leder till ett mycket djupt tillstånd av lugn och total avkoppling, varifrån medvetandet kommer att dyka upp klart och rent, och kroppen återställd. Sessionen är en fullständig återhämtning, från vilken du kommer ut vitaliserad och med förnyad energi. Allt material tillhandahålls. I studion eller hemma.