Empatiska golvpositioner för att stretcha, öppna och frigöra de stora muskelgrupperna i hela kroppen, vilket leder till bättre återhämtning, rörlighet, färre skador, förbättrad sömn samt minskade värk och smärtor

En helkroppsträning plus en grym yogastämning från början till slut. Efter en dynamisk uppvärmning kommer vi att dyka in i 30 minuters HIIT-övningar för att utmana din muskelstyrka, uthållighet och kardiovaskulära trösklar, innan vi varvar ner med några härliga yogaställningar för att fokusera på de områden som säkert kommer att vara ömma. Du kan förvänta dig en rolig spellista med hög och energisk musik överallt!

Kom in i ett uppfriskande flöde som kombinerar yogaställningar synkroniserade med din andning. En rolig och utmanande balansserie och dynamisk bålträning utformad för att ge din dag en energigivande gnista. Den här serien kommer att få dig att känna dig perfekt balanserad inifrån och ut!