Styrka, rörlighet och pilates med tränaren Mara

Jag är en före detta division 1-idrottare och en NASM- och Level 1 Mat Pilates-certifierad coach och tränare.
Automatiskt översatt
Personlig tränare i San Francisco
Tillhandahålls i ditt boende

Mattpilates

Bygg styrka, förbättra hållningen och rör dig med avsikt. Denna matt-Pilates-session fokuserar på din bålstyrka, stabilitet och flexibilitet – ingen utrustning behövs. Lämpligt för alla nivåer och anpassningsbart för idrottare som vill förbättra prestationen och förebygga skador.
465 kr SEK 465 kr SEK per gäst
Lägsta bokningsbelopp är 1 394 kr SEK
,
45 min.

Rörlighets- och stretchlektion

Återställ, återhämta dig och rör dig bättre. Denna guidade rörlighets- och stretching-session förbättrar flexibiliteten, minskar spänningar och ökar prestandan – ingen utrustning behövs. Perfekt för alla nivåer, från vardagsresenärer till tävlingsidrottare. Skräddarsydd för din kropp och dina mål.
1 162 kr SEK 1 162 kr SEK per grupp
,
45 min.

Styrketräning för hela kroppen

60 minuters session anpassad till dig och din grupps mål. Detta träningspass kan skapas med eller utan tillgängliga vikter. Som alltid kan jag lägga till min egen atletiska träningsstil i passet och överraska dig med vad du kan göra.
1 394 kr SEK 1 394 kr SEK per grupp
,
1 tim.
Du kan skicka ett meddelande till Shamara för att göra anpassningar eller ändringar.

Mina meriter

9 års erfarenhet
NASM-certifierad PT och coach. Jag är specialiserad på styrka, löpning och atletisk prestation.
Höjdpunkt i karriären
Utvald coach på The Gem Wellness Collective. Kunderna sträcker sig från nybörjare till avancerade.
Utbildning och träning
M.A. USC | B.A. UCSB | NASM-CPT. Tidigare D1-idrottare som blev heltidstränare och grundare.
För att skydda din betalning ska du alltid använda Airbnb för att skicka pengar och kommunicera med värdar.

Mitt galleri

Jag kommer till dig

Jag reser till gäster i det område som visas på kartan. För att boka på en annan plats kan du skicka ett meddelande till mig.

Bra att veta

Gästkrav

Gäster som är 18 år eller äldre kan delta.

Tillgänglighet

Skicka meddelande till din värd för mer information. Läs mer

Avbokningspolicy

Avboka minst 1 timme före starttid för fullständig återbetalning.
1 162 kr SEK Från 1 162 kr SEK per grupp
Gratis avbokning

Personliga tränare på Airbnb kvalitetskontrolleras

Personliga tränare utvärderas utifrån sin yrkeserfarenhet, sina fitnesscertifieringar och sitt goda anseende. Läs mer
Ser du ett problem?

Styrka, rörlighet och pilates med tränaren Mara

Jag är en före detta division 1-idrottare och en NASM- och Level 1 Mat Pilates-certifierad coach och tränare.
Automatiskt översatt
Personlig tränare i San Francisco
Tillhandahålls i ditt boende
1 162 kr SEK Från 1 162 kr SEK per grupp
Gratis avbokning

Mattpilates

Bygg styrka, förbättra hållningen och rör dig med avsikt. Denna matt-Pilates-session fokuserar på din bålstyrka, stabilitet och flexibilitet – ingen utrustning behövs. Lämpligt för alla nivåer och anpassningsbart för idrottare som vill förbättra prestationen och förebygga skador.
465 kr SEK 465 kr SEK per gäst
Lägsta bokningsbelopp är 1 394 kr SEK
,
45 min.

Rörlighets- och stretchlektion

Återställ, återhämta dig och rör dig bättre. Denna guidade rörlighets- och stretching-session förbättrar flexibiliteten, minskar spänningar och ökar prestandan – ingen utrustning behövs. Perfekt för alla nivåer, från vardagsresenärer till tävlingsidrottare. Skräddarsydd för din kropp och dina mål.
1 162 kr SEK 1 162 kr SEK per grupp
,
45 min.

Styrketräning för hela kroppen

60 minuters session anpassad till dig och din grupps mål. Detta träningspass kan skapas med eller utan tillgängliga vikter. Som alltid kan jag lägga till min egen atletiska träningsstil i passet och överraska dig med vad du kan göra.
1 394 kr SEK 1 394 kr SEK per grupp
,
1 tim.
Du kan skicka ett meddelande till Shamara för att göra anpassningar eller ändringar.

Mina meriter

9 års erfarenhet
NASM-certifierad PT och coach. Jag är specialiserad på styrka, löpning och atletisk prestation.
Höjdpunkt i karriären
Utvald coach på The Gem Wellness Collective. Kunderna sträcker sig från nybörjare till avancerade.
Utbildning och träning
M.A. USC | B.A. UCSB | NASM-CPT. Tidigare D1-idrottare som blev heltidstränare och grundare.
För att skydda din betalning ska du alltid använda Airbnb för att skicka pengar och kommunicera med värdar.

Mitt galleri

Jag kommer till dig

Jag reser till gäster i det område som visas på kartan. För att boka på en annan plats kan du skicka ett meddelande till mig.

Bra att veta

Gästkrav

Gäster som är 18 år eller äldre kan delta.

Tillgänglighet

Skicka meddelande till din värd för mer information. Läs mer

Avbokningspolicy

Avboka minst 1 timme före starttid för fullständig återbetalning.

Personliga tränare på Airbnb kvalitetskontrolleras

Personliga tränare utvärderas utifrån sin yrkeserfarenhet, sina fitnesscertifieringar och sitt goda anseende. Läs mer
Ser du ett problem?