En andningssession som hjälper dig att sakta ner, frigöra stress och återförenas med dig själv. Vi börjar med att göra oss hemmastadda, sedan guidar jag dig genom enkla andningstekniker med stöd av musik för att hjälpa din kropp att slappna av och ditt sinne att mjukna. Vi avslutar med tid att integrera och komma tillbaka till dig själv med en känsla av att vara jordad och lättare. Ingen erfarenhet behövs, kom bara som du är. Jag guidar på franska eller engelska

En djupt avkopplande upplevelse som kombinerar andningsövningar och Yoga Nidra för att hjälpa dig att frigöra stress och varva ner helt. Vi börjar med mjuk andning för att lugna nervsystemet, följt av en guidad Yoga Nidra-övning, en form av djup vila som ofta kallas "yogasömn". Du kommer att ledas in i ett tillstånd av djup avkoppling samtidigt som du får fullt stöd och är bekväm. Ingen erfarenhet behövs, kom bara som du är och låt dig varva ner och återhämta dig.

En guidad andningssession för två eller en liten grupp, utformad för att frigöra stress, få nervsystemet att slappna av och skapa en gemensam stund av samhörighet. Vi börjar med att komma till ro och sätta en avsikt, följt av en andningsresa med stöd av musik, och avslutar med integration. Ett tryggt och välkomnande utrymme där ni kan varva ner tillsammans, släppa taget och återförenas. Ingen erfarenhet behövs, bara bekväma kläder och öppenhet. Jag anpassar sessionen efter gruppens behov.

En djupt transformativ personlig andnings-session för att frigöra spänningar, bearbeta känslor och återförenas med dig själv. Varje session är helt anpassad efter dina behov i stunden. Vi börjar med att sätta en avsikt, sedan går vi in i en guidad andningsresa som stöds av musik, följt av integration. Detta är ett säkert, jordat utrymme där du kan släppa taget och återhämta dig. Ingen erfarenhet behövs, bara öppenhet och bekväma kläder. Jag kommer att ställa några frågor i förväg för att säkerställa säkerhet och anpassning.