Min yoga handlar inte om flexibilitet eller att vrida sig till en kringla, den handlar om att utveckla förmågan att förstå vad du verkligen behöver. • Meditation: Vi bygger fokus och utvecklar emotionella självregleringsfärdigheter för att minska stress och ångest. • Andningsövningar: Fokuserade andningstekniker är en central del av varje övning. • Kroppsarbete: Vi rör oss på olika sätt (bygger styrka, uthållighet, smidighet, koordination och balans). Jag blandar traditionell yoga med inslag från Animal Flow och Mobility.

Vi tränar inom ett traditionellt system som integrerar andning, koncentration och varierande kroppsarbete (styrka, flexibilitet, balans). Denna personliga session är dock helt skräddarsydd för dina specifika mål, vilket gör att vi kan fokusera exakt på vad din kropp och ditt sinne behöver idag.