Delta i en högintensiv, tränarledd CrossFit-session utformad för alla träningsnivåer. Fördjupa dig i en dynamisk blandning av styrka och kondition. Erfarna idrottare kan hoppa direkt in i vår CrossFit-klass (alla nivåer) för att utmana sin atletiska prestation. Om du är ny inom sporten kan du delta i Basic CrossFit-passet för att behärska rörelsemekanik och lyfttekniker i en mycket stödjande miljö.

Träna som en HYROX-idrottare i en rolig och välkomnande miljö. Denna klass kombinerar löpning, maskiner och funktionella rörelser för att förbättra uthållighet, styrka och självförtroende på tävlingsdagen. Perfekt för både nybörjare och erfarna idrottare.

RYSE LIFT är en olympisk tyngdlyftningsklass som fokuserar på att utveckla teknik, kraft och självförtroende i snatch och clean & jerk. Passen inkluderar rörelseövningar, styrketräning och coachning för att förbättra lyfteffektiviteten och den totala atletiska prestationen. Lämpligt för alla nivåer, från nybörjare till erfarna idrottare.

BASIC är en nybörjarvänlig kurs utformad för att introducera grunderna i CrossFit. Lär dig korrekta rörelsestekniker, bygg självförtroende och utveckla en stark grund för din kondition i en stödjande miljö. Perfekt för förstagångsanvändare eller alla som återgår till träning efter en paus.

RYSE STRIKE är vår signaturklass inom högenergi-intervallträning, utformad för att få dig att svettas, röra på dig och utmana dig själv på bästa möjliga sätt. Räkna med snabba träningspass, bra energi och en upplevelse du inte lätt kommer att glömma. Lämpligt för alla träningsnivåer.

ENGINE är en uthållighets- och konditionsträning som är utformad för att förbättra din aeroba kondition genom löpning, maskiner och funktionella rörelser. Räkna med att svettas, utmana dina gränser och bygga den motor som håller dig i rörelse starkare under längre tid. Lämpligt för alla träningsnivåer.