Fly från de trånga offentliga studiorna och njut av en helt anpassad yogasession som är skräddarsydd för din kropp, dina mål och din skicklighetsnivå. Oavsett om du vill ha en dynamisk, svettframkallande Power Yoga-lektion, en traditionell Hatha-övning med fokus på balans eller en djupt avkopplande, långsam Yin Yoga-lektion för att få reseträttheten att försvinna, skapar vi den perfekta sekvensen för dig. Vi börjar med en kort konsultation för att diskutera dina fysiska mål eller skador.

Kundaliniyoga är en kraftfull, dynamisk övning som är utformad för att väcka Kundalini-energin – den vilande reservoaren av andlig och vital livskraft som finns vid ryggradens bas. Det kallas ofta "medvetandens yoga" och integrerar fysisk rörelse, dynamiska andningstekniker, ljudvibrationer och meditation för att förändra ditt medvetandetillstånd och optimera hela ditt nervsystem. Medan strukturell yoga fokuserar starkt på statisk fysisk justering, fokuserar Kundalini på energiarbete.

Acro Yoga eller Partner Yoga är en yogastil blandad med akrobatik och figurstil-yoga. Mycket kreativt och otroligt roligt. Acro Yoga är en dynamisk, lekfull träning som blandar den medvetna medvetenheten i yoga, den fysiska konditioneringen i akrobatik och den helande beröringen i thailändsk massage. Det utövas vanligtvis i par eller grupper om tre och bygger på tre olika roller: basen (den strukturella grunden på marken), flygeren (som är upphöjd för att utföra flytande, gravitationstrotsande ställningar) och spottern.

Aqua Yoga anpassar traditionella Hatha- och Vinyasa-yogaställningar till en poolmiljö och förvandlar vattnet till en stödjande rekvisita. Genom att utnyttja vattnets naturliga flytkraft tar träningen bort högt tryck från dina leder, vilket gör den mycket lämplig för återhämtning efter skador, stelhet eller för att må bra under graviditeten. Samtidigt utmanar vattnets milda, jämna motstånd din balans och aktiverar dina djupa bålmuskler på ett skonsamt sätt.