Denna 30-minuters session i hemmet inkluderar: En fullständig uppvärmning och djupa stretchövningar för överkroppen/underkroppen eller en kombination av båda, med hjälp av en tränare, skräddarsydda för de områden du behöver mest för att minska smärta och stelhet och öka flexibilitet och rörlighet. Vad innebär detta för dig? Du får koppla av och låta mig göra allt arbete! Allt du behöver göra är att koppla av och kommunicera! Ingen utrustning behövs, jag kommer också att ta med allt som behövs.

Denna 60 minuters hemmaträning inkluderar: En fullständig uppvärmning, träning, nedvarvning helt anpassad till dig och dina mål. Med formkorrigeringar, modifieringar och praktisk coachning. Detta kan vara styrketräning och konditionsträning, rehabilitering eller en sportspecifik träning. Ingen utrustning krävs, jag kommer också att ta med mig all utrustning som behövs för träningen.

Denna 90 minuter långa hemmaträning inkluderar: En fullständig ledbedömning, uppvärmning, träning och praktisk stretching helt anpassad till dig och dina mål. Med korrigeringar av form, modifieringar och praktisk coachning och stretching i slutet. Detta kan vara styrka och kondition, rehabilitering eller en sportspecifik träning. Ingen utrustning krävs, jag kommer också att ta med mig all utrustning som behövs för träningen.

Denna 60 minuters hemmaträningspass för par inkluderar: En fullständig uppvärmning, träning, nedvarvning helt anpassad till dig och dina mål. Med formkorrigeringar, modifieringar och praktisk coachning. Detta kan vara styrketräning och konditionsträning, rehabilitering eller en rolig träningspass för par. Ingen utrustning krävs, jag kommer också att ta med mig all utrustning som behövs för träningen.

Denna 60 minuters stretchsession hemma inkluderar: En full uppvärmning och en helkroppsstretch med djupa stretchövningar med hjälp av en tränare. Vi lägger mer tid på de områden du behöver mest för att minska smärta och stelhet och öka flexibilitet och rörlighet. Vad innebär detta för dig? Du får luta dig tillbaka och låta mig göra allt arbete! Allt du behöver göra är att koppla av och kommunicera! Ingen utrustning behövs, jag kommer också att ta med allt som behövs.

Denna 90 minuters parträning hemma inkluderar: En fullständig uppvärmning, träning, nedvarvning helt anpassad till dig och dina mål. Med korrigeringar av form, modifieringar och praktisk coachning. Detta kan vara styrketräning, konditionsträning, rehabilitering eller en rolig träningspass för par. Dessutom får ni välja mellan 15 minuters coachassisterad stretching som är skräddarsydd för var ni individuellt behöver det som mest. Eller fullständiga ledbedömningar för var och en. Ingen utrustning behövs, jag kommer också att ta med all utrustning som behövs.