Mitt mål är att du ska kunna slappna av i kroppen, slappna av i musklerna och stretcha hela kroppen. Det är inte tråkigt eller smärtsamt. Vi kommer att frigöra spänningen i din kropp, oavsett om den beror på livsstil eller skador, eller så kommer vi helt enkelt att förbättra din totala rörelseomfång. Jag anpassar mig lätt till alla förhållanden, åldrar och mål ni har i åtanke. Det handlar om att bli medveten om din kropp, att leva i den på ett bättre sätt och ha kul i processen.

I det här passet börjar vi som vanligt med en allmän uppvärmning som gör att du känner dig friare och mer bekväm med din kropp. Vi kommer att titta på mål och arbeta med styrka och uthållighet i roliga intervaller med övningar anpassade till din nivå och styrka. Jag försöker alltid utmana dig inom dina gränser, alltid med hänsyn till din kropp och utan att överanstränga dig. Du kommer att se att du kan göra saker som du kanske inte trodde att du kunde göra