Cirkelträning är en dynamisk metod som kombinerar olika övningar i följd med minimal vila. Den kombinerar perfekt muskelstyrketräning och kardiovaskulär uthållighet, vilket optimerar din tid till max. Genom att kontinuerligt aktivera stora muskelgrupper ökar det ämnesomsättningen, förbränner fett och förbättrar den allmänna konditionen. Det är ett mycket effektivt och roligt alternativ som är fullt anpassningsbart till din nivå, dina mål och utrymmet i ditt Airbnb.

Hypo Pilates kombinerar precisionen i Pilates-metoden med fördelarna med hypopressiv gymnastik. Det är en disciplin som är utformad för att arbeta med hållningskontroll, flexibilitet och djupa bukmuskler genom andningsapné. Det är det idealiska valet för att minska midjemåttet, stärka bäckenbotten och lindra ryggsmärtor, allt utan att skapa intraabdominellt tryck. Ett mycket effektivt, säkert och perfekt träningspass att göra i vilket utrymme som helst.

Djup stretching fokuserar på att frigöra uppbyggd spänning och återställa ledrörligheten. Genom uthålliga ställningar och medveten andning slappnar de djupaste muskelfibrerna av med denna metod, vilket lindrar stelhet som orsakas av stress, motion eller timmar av resande. Det är det idealiska valet för att förbättra flexibiliteten, korrigera hållningen och förebygga skador, vilket återställer balansen i din kropp. Ett återställande träningspass som är perfekt för alla utrymmen