Vi börjar med en kort introduktion för att komma i kontakt med vår andning och lämna yttre ljud bakom oss. Sedan kommer vi att fördjupa oss i en dynamisk Hatha Yoga-övning, där vi kommer att arbeta med rörlighet, styrka och öppning av hållningen, perfekt för att frigöra spänningar som ackumulerats genom användning av enheter och en stillasittande livsstil. Vi avslutar med en avslutande avslappning för att känna av övningen.

Väck din kropp med en dynamisk session för styrka och rörlighet. Jag utformade dessa sessioner för att frigöra stelhet i hållningen, stärka bålen och återställa smidigheten i dina leder efter långa timmar av resor eller arbete. Vi kombinerar uthållighetsövningar och aktiv stretching anpassade till din rytm, i en nära och professionell miljö. Perfekt för att återfå energi, korrigera hållningen och känna dig full av vitalitet. Ta med bekväma kläder och ge dig själv denna fysiska återställning!