Upptäck hur din kropp rör sig och var du kan förbättra dig med en individuell bedömningsträning av en styrke- och prestationscoach. Vi kommer att utvärdera rörelsekvalitet, styrka, rörlighet, balans och träningserfarenhet för att identifiera begränsningar och möjligheter till framsteg. Du får expertcoaching, praktiska rekommendationer och en personlig plan som hjälper dig att träna mer effektivt, oavsett om du är nybörjare, återvänder till träningen eller är en erfaren idrottare.

Träna med en styrke- och prestationscoach som har en masterexamen och en doktorsexamen i idrott och mer än 13 års coacherfarenhet i Seoul. Varje session är anpassad efter dina mål, din konditionsnivå och din träningshistorik. Förbättra styrka, rörelsekvalitet, rörlighet, atletisk prestation och självförtroende med hjälp av fria vikter, kroppsviktsträning, funktionella övningar och valfria boxningsgrunder. Perfekt för nybörjare, resenärer, proffs och idrottare som vill ha expertcoaching.

Upplev grunderna i boxning i en säker, stödjande miljö samtidigt som du bygger upp styrka, kondition och självförtroende. Denna session fokuserar på hållning, fotarbete, slagteknik, padarbete och styrketräning (det förekommer ingen sparring eller fysisk kontakt mellan deltagarna). Varje träningspass är anpassat till din konditionsnivå och dina mål, vilket gör det idealiskt för nybörjare, resenärer, par och alla som letar efter ett roligt, energiskt träningspass med expertcoaching.