Trettio minuter på vårt kontrastgolv: värme, kyla, upprepa. Du kommer att röra dig mellan bastu och kallt dopp i guidade omgångar, tillräckligt långa för att känna förändringen, tillräckligt korta för att passa in i din dag. Dyket är det som alla fruktar och ingen ångrar. Vårt team finns på plats hela tiden, så du behöver aldrig gissa hur länge du ska sitta. Första gången eller den hundrade, du blir omhändertagen. Kom ensam och lämna med klarare tankar. Kom med någon så kommer ni att prata om det i flera dagar. Återhämtning. Välbefinnande. Socialt.

En hel timme på vårt kontrastgolv, måndag till fredag, 9–17. Mer tid i bastun, fler varv i plungepoolen och ingen stress däremellan – den versionen av kontrastterapi som du faktiskt kan slappna av i. Vårt team finns på plats hela tiden och leder rundor och tider, så allt du behöver göra är att komma in. Tystare än kvällar, så det känns som att platsen är din. Kom ensam och lämna med klarare tankar. Kom med någon så kommer ni att prata om det i flera dagar. Återhämtning. Välbefinnande. Socialt.

Ska du bo i London? Få ut mesta möjliga av det. Detta paket omfattar tre besök i bastu och plungepool till priset av två sessioner till ordinarie pris. Använd dem under hela din vistelse: en för att skaka av dig flygresan, en efter en dag på benen, en innan du åker hem. Guidad kontrastterapi på vår våning, med vårt team till hands hela tiden. Krediter är dina att använda hur du vill – ensam, eller ta med den du reser med. Återhämtning. Välbefinnande. Socialt.