Välkomst och grundning (15 min): Vi välkomnar dig till vårt boende i en oas i staden, med en kort introduktion och en mindfulness-andningsövning för att lugna sinnet. Nedsänkning och flytning (45 min): Vi går ner i den uppvärmda poolen. Vi leder en avslappningssession i vattnet, med hjälp av flytande element för att uppnå ett tillstånd av total viktlöshet. Avslutning och återförening (15 min): Utrymme för en paus utanför vattnet, ombyte och att återvända med en känsla av total lätthet.

Välkomst och grundning (15 min): Vi välkomnar dig till vårt boende, en kort introduktion och en andningsövning Sensorisk upplevelse (45 min): Vi kombinerar vattenarbete med kvartsskålar/avslappnande omgivande musik och subtila dofter som hjälper till att frigöra muskulär och känslomässig spänning. Avslutning och återanslutning (15 min): En pausplats utanför vattnet för att dricka, byta kläder i privata omklädningsrum och återgå till din dagliga rutin med en känsla av absolut lätthet.