Pilates är för alla. Oavsett om du är en nybörjare som vill njuta av lite medveten rörelse under din semester eller om du tränar pilates regelbundet och vill fördjupa din förståelse med vägledning från en professionell person, är varje session utformad efter dina behov. Min undervisning fokuserar på att skapa en naturlig, flytande rörelseupplevelse genom att förena kroppen genom ryggraden. Tillsammans kommer vi att förbättra styrka, rörlighet, hållning och kroppsmedvetenhet.

Barre Flow är en 45-minuterspass som kombinerar precisionen hos barre med element av yoga, pilates och funktionell fitness. Vi rör oss i en långsammare takt, så att du kan fokusera på din andning, balans och kontrollerade rörelser. Passet är utformat för att stärka de djupa stabiliserande musklerna, förbättra balans och hållning och bygga lång, smal styrka. Flödet inkluderar både mattbaserade och stående övningar, vilket skapar en medveten men effektiv helkroppsträning som passar alla nivåer.