Njut av din vistelse och ha en oförglömlig tid med familj eller vänner. Vi börjar med en uppvärmning av kroppen för att frigöra spänningar Andning kommer att integreras i dansen och kommer att sätta rytmen för sessionen. Gruppövningen kommer att fortsätta med skrattrövningar (enkla, roliga och tillgängliga). Ett enkelt, påtvingat skratt kommer naturligtvis att utvecklas till ett riktigt och smittsamt skratt. Sessionen avslutas med en skrattmeditation följt av avkoppling

Njut av din vistelse i Var för att ladda batterierna, återfå kontakten med dig själv och släppa på vardagens spänningar. Sessionen är utformad enligt dina förväntningar.

Ett ljudbad är en djup avkopplingsupplevelse där du, efter att ha blivit medveten om din kropp och andning, helt enkelt uppmanas att lägga dig ner, blunda och ta emot ljuden. Under sessionen omsluter vibrationerna från olika instrument (sjungande skålar, gong, klockspel, koshis, röst, etc.) kroppen och sinnet, som en lugnande våg. Resultat: gradvis frigöring av fysisk spänning, lugnande av sinnet och minskning av tankeaktivitet

Ha en trevlig vistelse, för att släppa taget... När du väl har kommit till rätta föreslår jag att du fokuserar din avsikt på en kort, positiv mening (sankalpa). Sessionen växlar sedan mellan andningsövningar (pranayama), visualisering och meditation. Milda fraser leder din uppmärksamhet till din kropp, ditt ego, dina glädjeämnen, dina sorger, dina förhoppningar, dina önskningar, etc. Avkoppling garanteras.