Sakta ner, andas djupt och återförenas med din kropp genom en mindfulness-yogaövning. Vi går igenom tillgängliga ställningar, medveten andning och enkla stretchövningar som är utformade för att lösa upp spänningar, förbättra rörligheten och få dig att känna dig jordad och utvilad. Du bestämmer om du vill ha en mild eller vinyasa-klass. På stranden eller i ditt boende.

Sakta ner, ställ in dig och återförenas med din kropp genom skonsam, guidad fasciafrigöring. Med hjälp av medveten rörelse, andning och riktade tekniker för att frigöra spänningar samt rekvisita kommer vi att utforska spänningsområden och skapa mer utrymme för lätthet och rörlighet. Detta är en avkopplande, tillgänglig upplevelse som är utformad för att hjälpa dig att röra dig, andas och känna dig mer hemma i din kropp.

En personlig session skräddarsydd för din kropp, dina mål och din energi den dagen. Välj mellan styrkefokuserad träning för att bygga stabilitet och självförtroende, eller mjuka rörelser för att förbättra rörlighet, balans och kroppsmedvetenhet. Varje session möter dig där du befinner dig och är utformad för att få dig att känna dig starkare, mer kapabel och mer i kontakt med din kropp.