Jag erbjuder en yogasession skräddarsydd för din nivå och dina aktuella behov. Vi kommer att börja med en diskussion för att identifiera dina förväntningar, innan vi arbetar med andning, rörlighet, hållning och avkoppling. Sessionen avslutas med en återgång till lugn och en diskussion om din övning, med några enkla tips för att fortsätta att dra nytta av yogans fördelar på daglig basis. Nybörjare är välkomna: du behöver inte vara flexibel eller erfaren för att börja!

Pilates i ditt hem! Jag kommer till dig för en personlig pilates-session, med eller utan utrustning, skräddarsydd efter din nivå och dina mål. Efter en kort diskussion och uppvärmning kommer vi att arbeta med andning, hållning, djup förstärkning, rörlighet och rörelsekontroll. Jag kommer att guida dig steg för steg och korrigera dina rörelser så att du kan träna effektivt och i din egen takt. Sessionen avslutas med några minuters lugn.