På 60 minuter kommer jag att träna dig för att göra din kropp starkare, mer tonad och mer solid. Jag kommer att korrigera varje rörelse för att eliminera risken för skador. Jag kommer att pressa dig att överskrida dina gränser i total säkerhet, med vikter som är rätt för dig. Du kommer att låsa upp din verkliga muskelstyrka med en vetenskaplig metod som verkligen fungerar.

Under 60 minuter kommer jag att guida dig genom en högintensiv träning för att bränna kalorier och stärka hela kroppen. Jag kommer att eliminera stilleståndstiderna med en dynamisk sekvens av övningar anpassade till din nivå. Du kommer att förbättra din andning och din uthållighet genom att kombinera styrka och konditionsträning utan uppehåll. Du kommer att avsluta sessionen utvilad och fortsätta att bränna kalorier även under de följande timmarna.

Under dessa 60 minuter kommer jag att träna dig direkt i poolbanan för att förbättra din kondition, koordination och andning. Tack vare fördelarna med vatten kommer du att träna varje enskild muskel utan någon traumatisk påverkan på dina leder. Välj din kategori och låt oss komma igång: Nybörjare, Medel, Avancerad