Flexibilitet är bara en liten del av praktiken. Det djupare arbetet är att lära sig att andas, reglera nervsystemet och skapa trygghet i kroppen så att spänningen gradvis kan släppas. En person kan tvinga fram en stretch och fortfarande vara spänd inombords. Men när rörelse och andning arbetar tillsammans mjukar kroppen ofta upp på ett helt annat sätt. Yoga handlar mindre om prestation och mer om medvetenhet, konsekvens och att försiktigt återfå kontakten med dig själv.