Semiprivat Ashtanga-yoga En personlig Ashtanga-upplevelse i en liten grupp på högst 4 deltagare. Träna med vägledning och uppmärksamhet i en lektion i Mysore-stil, samtidigt som du delar energin i en liten grupp. Få individuella justeringar, anpassningar och vägledning enligt din nivå, din kropp och dina mål. Ett utrymme för att fördjupa din träning, förfina din teknik, utveckla styrka och flexibilitet och utforska Ashtanga-metoden med större medvetenhet. Alla nivåer välkomna

Personlig Ashtanga-yogalektion ledd av en instruktör med mer än 26 års erfarenhet av metoden som även är professionell kontortionstränare. Sessionen är anpassad till din nivå och dina mål med detaljerade justeringar. Vi kan arbeta med Ashtanga-serien på primär, medel eller avancerad nivå och utforska ställningar och övergångar. Jag tar med mig en djup förståelse för flexibilitet, rörlighet, styrka och kroppsmedvetenhet till träningen. Lämpligt för nybörjare och erfarna utövare

Personlig session utformad utifrån din kropp, dina mål och din nuvarande nivå. Jag kombinerar flexibilitet, rörlighet, styrka och kroppsmedvetenhet för att skapa en unik och säker träning. Vi kan fokusera på specifika områden såsom höfter, rygg, axlar eller ben, eller arbeta mot mål såsom djupare split, backbends eller större övergripande rörlighet. Lämpligt för yogautövare, idrottare, dansare, cirkusartister eller alla som vill röra sig med större frihet och kroppsmedvetenhet. Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Konsten att stå på händerna i en personlig session med en professionell tränare. Komplett uppvärmning, rörlighets- och flexibilitetsträning. Handstående-teknik, inriktning, balans och styrka, anpassning av träningen till din nivå och dina mål. Perfekt för nybörjare eller erfarna utövare som vill förbättra sin teknik, sitt självförtroende och sin kontroll. Ingen tidigare erfarenhet krävs – bara nyfikenhet och viljan att ställa din värld på ända!