Om du har ett lämpligt utrymme erbjuder jag dig en privat stretching-session. En skonsam och personlig session för att lösa upp spänningar, förbättra smidighet och rörlighet och främja bättre återhämtning. Genom progressiva och kontrollerade stretchövningar kommer vi att arbeta enligt dina behov och din nivå, i en avkopplande och omtänksam atmosfär.

Unna dig en välbefinnandepaus med en privat lektion i matpilates, tillgänglig för alla nivåer. Genom exakta och kontrollerade rörelser kommer vi att arbeta djupt med kroppens muskler, särskilt bukmusklerna, samtidigt som vi förbättrar hållning, rörlighet, balans och smidighet. Varje session anpassas till din nivå och dina mål, i en mild, personlig och motiverande atmosfär.

Om du har en Lagree-maskin kan jag erbjuda dig en privat och personlig lektion. Upptäck en dynamisk och omfattande metod som bearbetar hela kroppen på djupet genom långsamma och kontrollerade rörelser. Vi kommer i synnerhet att arbeta med muskelstärkning, bålövningar, uthållighet, balans och rörlighet. Sessionen är skräddarsydd efter din nivå och dina mål, med särskild uppmärksamhet på teknik.

Har du en Reformer-maskin så erbjuder jag en privat och personlig session. Pilates Reformer hjälper till att stärka de djupa musklerna, förbättra hållningen, rörligheten och stabiliteten, samtidigt som kroppen tränas på ett harmoniskt sätt. Varje session är skräddarsydd efter din nivå och dina mål, med särskild uppmärksamhet på precision, kontroll och andning.