Ett personligt anpassat 60 minuter långt rörelsepass som kombinerar rörlighet, mild styrketräning, balans, koordination och andning. Vi börjar med enkla rörelser för att förstå din nuvarande energinivå och dina önskemål, och bygger sedan träningen runt dig. Jag kan använda små bollar och enkla rörelsehjälpmedel när det är användbart. Du avslutar med några rörelser som du enkelt kan upprepa under din resa. Ingen tidigare träningserfarenhet krävs.

Ett personligt utomhuspass som kombinerar promenader med rörlighet, balans, koordination och andning. Vi anpassar takten till din energinivå och rörelseupplevelse, med enkla pauser för rörelse längs vägen. Ett praktiskt sätt att röra på sig, tillbringa tid utomhus och utforska rörelse utöver en traditionell träning.