Ett ljudbad är en meditativ upplevelse där du ligger ner och lyssnar på lugnande, resonerande toner som produceras av instrument som klangskålar, gonggongar och klockspel. Det hjälper till att minska stress, lindra spänningar och främja djup avkoppling.

Yin-yoga är en långsam, lugn form av yoga där du håller passiva positioner på golvet i tre till fem minuter för att stretcha djupa bindväv, leder och fascia. Vinyasa-yoga är en aktiv, flödande övning som kopplar samman kontinuerlig rörelse med din andning för att bygga upp värme, muskelstyrka och kondition. En kombination av de två finns tillgänglig, liksom möjligheten att lägga till valfria klangskålar för meditation.