Personliga tränare i Vila Nova de Gaia

Capoeira-workshop av Luciano

Mestre de Capoeira. Forskare, redaktör och skapare av Portal Capoeira: portalcapoeira. com Det började i Capoeira 1986 i São Paulo - Brasilien. Sporttränare - Professor på Holmes Place

Yogalektion på en hemlig strand vid Margaux

Jag har varit yogainstruktör under de senaste 6 åren och specialiserat mig på anti-Gravity aerial yoga, Vinyasa flow och Ashtanga. Hela mitt liv hade havet denna makt över mig till omedelbar lugnande och läkning. När jag flyttade in i Porto för 6 år sedan blev jag så inspirerad av strändernas kvalitet och lugn, men jag ville åka bort från folkmassorna för att vara helt i kontakt med naturen för att kunna koppla av och utöva yoga i full uppmärksamhet. Vågorna, ljudet från havet, känslan av sanden under handduken, klipporna att meditera, solnedgången... alla är fantastiska element som kompletterar en perfekt yogapass. Jag hittade en mycket lugn strand, bara några minuter från Porto, det är bara det perfekta stället att öva. Du kan se mer om min övning på IG: @thefrenchcracker

Plog och yoga par Margaux

Jag har varit yogalärare i 8 år och specialiserat mig på flygyoga, Vinyasa-flöde och Ashtanga. Hela mitt liv har havet haft denna omedelbara läkande och läkande kraft på mig. När jag flyttade till Porto för 7 år sedan var jag otroligt inspirerad av kvaliteten och lugnet på stränderna men ville komma bort från folkmassorna för att vara i full kontakt med naturen och kunna koppla av och utöva yoga i mindfulness. Vågorna, ljudet av havet, sanden under madrassen, klipporna att meditera på, solnedgången... alla dessa underbara element för att följa med en perfekt yogapass... Jag hittade en mycket lugn strand, bara några minuter från Porto, som är bara det perfekta stället att öva och sedan utforska 20 km kustlinje!